La atención plena, también conocida como mindfulness, es una técnica que puede ayudarnos a estar presentes en el momento y liberarnos de los pensamientos y emociones relacionados con el pasado.Instalarnos en la melancolía continua es un mistake porque, por suerte o desgracia, no se puede viajar al pasado. Culpabilizándonos por una decisión pa
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